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CELEBRA EL EQUINOCCIO DE OTOÑO

DEL 18 AL 20 DE MARZO 2022

OTOÑO ESTACIÓN DE CAMBIOS

ACTIVIDADES EN CONJUNTO CON 

ECOYOGA_PATAGONIA

VIA OM ACTITUD OM

OTOÑO, ESTACIÓN DE CAMBIO

Finding Inspiration in Every Turn

Otoño, Estación de Cambio

En esta época del año muchos de nosotros comenzamos a idear nuestras metas y proyectos. Podemos sentir que es momento de generar cambios, de dejar viejos patrones de vida, de pensamiento y también emocionales que no nos ayudan a avanzar, a prosperar, a desarrollarnos.

Todos ideamos metas y proyectos con las que soñamos, de las que hablamos y que sin embargo no logramos alcanzar.

¿Cómo nos afecta el otoño?


A nivel físico pueden manifestarse alteraciones del sueño y en proceso digestivo (gases, constipación) y en enfermedades que afectan al aparato respiratorio, dado que nuestro metabolismo se ralentiza y nuestras defensas bajan.
A nivel mental, el movimiento no se detiene, puede aumentar el murmullo mental lo que puede generarnos estrés, ansiedad, falta y problemas de concentración, cambios de humor, intranquilidad y agitación y sobre todo mantenernos alejados del Momento Presente.
¿Que nos puede ayudar a mantenernos más equilibrados?
-    Profundizar sobre nuestra respiración, nos ayuda a prepararnos para la introspección.
-    Procesos creativos, como dibujar, la música, explorar nuestra creatividad.
-    Mantener rutinas y horarios de sueño, comidas, ejercicios, recreación.
-    Meditación 
-    Yoga y actividad física.
-    Y muy importante … Aprender a vivir en contacto con la Naturaleza y sus ciclos

 

 

¿Cómo nos ayudará este retiro?

Finding Inspiration in Every Turn

  • Las Asanas o Posturas de Yoga nos van a ayudar a encontrar el bienestar físico, fortaleciendo y flexibilizando musculatura, equilibrando nuestro sistema endocrino y fortaleciendo nuestro sistema inmunológico.

  • - Pranayamas o técnicas de respiración, nos ayudan a equilibrar cuerpo- mente.

  • - La Meditación a través de la Relajación, Interiorización y la Concentración junto a las Vibraciones Sutiles impactan en nuestro Bienestar espiritual, Mental y Físico.

  • Los Baños de Bosques nos reconectan con la naturaleza y sus ciclos generando bienestar físico, mental, espiritual, felicidad y mejorando el vínculo persona-naturaleza.

En el 2022 el equinoccio de otoño será el 20 de marzo a las 12.32 horas

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Actividades en conjunto con

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