CELEBRA EL EQUINOCCIO DE OTOÑO
DEL 18 AL 20 DE MARZO 2022
OTOÑO ESTACIÓN DE CAMBIOS
OTOÑO, ESTACIÓN DE CAMBIO
Finding Inspiration in Every Turn
Otoño, Estación de Cambio
En esta época del año muchos de nosotros comenzamos a idear nuestras metas y proyectos. Podemos sentir que es momento de generar cambios, de dejar viejos patrones de vida, de pensamiento y también emocionales que no nos ayudan a avanzar, a prosperar, a desarrollarnos.
Todos ideamos metas y proyectos con las que soñamos, de las que hablamos y que sin embargo no logramos alcanzar.
¿Cómo nos afecta el otoño?
A nivel físico pueden manifestarse alteraciones del sueño y en proceso digestivo (gases, constipación) y en enfermedades que afectan al aparato respiratorio, dado que nuestro metabolismo se ralentiza y nuestras defensas bajan.
A nivel mental, el movimiento no se detiene, puede aumentar el murmullo mental lo que puede generarnos estrés, ansiedad, falta y problemas de concentración, cambios de humor, intranquilidad y agitación y sobre todo mantenernos alejados del Momento Presente.
¿Que nos puede ayudar a mantenernos más equilibrados?
- Profundizar sobre nuestra respiración, nos ayuda a prepararnos para la introspección.
- Procesos creativos, como dibujar, la música, explorar nuestra creatividad.
- Mantener rutinas y horarios de sueño, comidas, ejercicios, recreación.
- Meditación
- Yoga y actividad física.
- Y muy importante … Aprender a vivir en contacto con la Naturaleza y sus ciclos
¿Cómo nos ayudará este retiro?
Finding Inspiration in Every Turn
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Las Asanas o Posturas de Yoga nos van a ayudar a encontrar el bienestar físico, fortaleciendo y flexibilizando musculatura, equilibrando nuestro sistema endocrino y fortaleciendo nuestro sistema inmunológico.
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- Pranayamas o técnicas de respiración, nos ayudan a equilibrar cuerpo- mente.
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- La Meditación a través de la Relajación, Interiorización y la Concentración junto a las Vibraciones Sutiles impactan en nuestro Bienestar espiritual, Mental y Físico.
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Los Baños de Bosques nos reconectan con la naturaleza y sus ciclos generando bienestar físico, mental, espiritual, felicidad y mejorando el vínculo persona-naturaleza.
En el 2022 el equinoccio de otoño será el 20 de marzo a las 12.32 horas